Träning efter graviditet
Nybliven mamma och vill komma igång med träningen?
Vi träffas 1 gång i veckan i 8 veckor för 900kr, under perioden får du även tillgång till övriga gymmet.
Träningen är anpassad för att passa dig som nyligen fött barn och du väljer själv vilken nivå du vill ligga på. Självklart är du som fött barn för ett tag sen också välkommen.
Vi strävar efter att bygga upp en strak kropp som ska orka med allt vad mammalivet erbjuder. Vi fokuserar på styrka, kondition och rörlighet.
Självklart är ditt barn också välkommet, det är helt okej att mata, amma eller byta blöja under passet.
PowerMamma passar dig som fött barn senaste året. Vi rekommenderar att du varit på din efterkontroll hos din barnmorska innan start.
Träningen sker grupp om max 8st deltagare.
Anmälan och mer info maila till info@hfsgym.se (Begränsat antal platser!)
Kursstart:
PowerMamma – steg 1 Start tisdag 1/10 kl.10.00
ca 60minuter. (med reservation för ändringar)
Jag som leder passen heter Beatrice och är certifierad Personlig tränare. Jag har dessutom vidareutbildat mig inom kvinnohälsa, gravidträning och mammaträning.
- Cert. Personling Tränare, Hälsotränarlinjen Molkoms folkhögskola.
- EBP Mamma
- Träning och kvinnohälsa, Leg. Fysioterapeut Carolina Jozic
- Bäckenbottendysfunktion och smärta, Leg. Fysioterapeut Carolina Jozic, Leg. Fysioterapeut Viveka Österholm